Bouger à son rythme : l'activité physique adaptée

L'activité physique fait partie intégrante de la prise en charge de l'obésité. Il ne s'agit pas de se dépasser ni de se comparer, mais de retrouver du plaisir à bouger, en confiance et sans douleur.

Adaptée veut dire pensée pour vous

L'activité physique adaptée est encadrée par un professionnel formé. Elle tient compte de votre état de santé, de vos capacités du moment et de vos envies. L'intensité augmente progressivement, étape par étape, pour que chaque séance reste sûre et agréable.

Des bénéfices qui vont au-delà du poids

Bouger régulièrement aide le corps et l'esprit : meilleure qualité de sommeil, réduction du stress, regain d'énergie et de confiance. Ces bénéfices apparaissent même lorsque le poids évolue lentement. C'est pourquoi la régularité compte davantage que l'effort ponctuel.

Au centre, l'activité physique adaptée s'inscrit dans le parcours global, en lien avec le suivi médical, diététique et psychologique. Chacun avance à son rythme, sans notion d'échec ni de retard.