La prise en charge
Activité physique adaptée (APA) à Dakar
Une activité progressive, sûre et plaisante, encadrée par une professionnelle et pensée pour votre condition physique : l'APA au Centre Renouveau Santé Dakar.
En bref
L'activité physique adaptée (APA) du Centre Renouveau Santé Dakar est une activité progressive et sûre, encadrée par une coach formée, pour bouger à votre rythme et en confiance. Elle tient compte de vos capacités, de vos envies et de vos freins. Elle n'a rien d'une compétition : il n'y a ni performance à atteindre ni comparaison avec les autres.
Bouger à son rythme, en sécurité
On associe souvent l'activité physique à l'effort intense et à la performance. L'activité physique adaptée propose exactement l'inverse : bouger d'une manière qui respecte votre corps, votre santé et vos envies.
La coach explore avec vous vos envies et vos freins, évalue vos capacités et vous propose une activité progressive, sûre et plaisante.
Comment se déroulent les séances
Les séances sont encadrées et s'intègrent à votre parcours de soin. La coach travaille en lien avec le médecin et le reste de l'équipe, autour du dossier de soin commun.
- Une évaluation de départ de vos capacités
- Des séances encadrées, à intensité progressive
- Des activités choisies pour le plaisir de bouger
- Des repères pour reprendre confiance au quotidien
Une coach formée au sport santé
Sagar Lo est titulaire d'un Master 2 en management du sport (INSEPS) et d'un certificat d'Auxiliaire en Médecine du sport. Elle aide les personnes à reprendre ou démarrer une activité adaptée à leurs conditions de vie.
Questions fréquentes
Je n'ai jamais fait de sport, est-ce pour moi ?
Oui. L'activité physique adaptée part de vos capacités actuelles. La progression est douce, et chaque séance est pensée pour que vous bougiez en confiance.
Quelle différence avec une salle de sport ?
L'activité physique adaptée fait partie du parcours de soin. Elle est encadrée par une professionnelle, tient compte de votre état de santé et se coordonne avec le médecin et l'équipe.