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Des repères clairs et bienveillants sur l'obésité et sa prise en charge, écrits dans un esprit de prudence et de respect.
- AlimentationBissap, bouye, jus et sodas : le sucre caché des boissonsBissap, bouye, jus et sodas comptent souvent plus qu'on ne le pense dans les sucres consommés sur une journée. Des ajustements simples, boisson par boisson, permettent d'en profiter autrement, sans les supprimer.Lire l'article
- TraitementsChirurgie bariatrique : pour qui, et après quel parcours ?La chirurgie bariatrique n'est envisagée qu'en seconde intention, après un parcours d'accompagnement, et selon des critères précis évalués par une équipe pluridisciplinaire. Elle ne concerne qu'une minorité des personnes suivies pour une obésité.Lire l'article
- Psychologie et bien-êtreGrossophobie : comment faire face au regard des autres ?Remarques en famille, au travail ou chez un soignant : la grossophobie existe et peut pousser à éviter des soins. Des pistes concrètes aident à s'en protéger.Lire l'article
- Comprendre l'obésitéIMC : comment le calculer et que veut dire le résultat ?L'IMC se calcule en divisant le poids par le carré de la taille. Ce repère simple aide à situer une évaluation, mais il a des limites et ne remplace pas un avis médical.Lire l'article
- AlimentationManger équilibré avec les plats sénégalais : thiéboudienne, mafé, yassaAucun plat sénégalais n'est à bannir dans une prise en charge de l'obésité. Quelques ajustements simples, la part de légumes, d'huile et de sel, permettent de continuer à savourer thiéboudienne, mafé et yassa, à son rythme.Lire l'article
- Psychologie et bien-êtreManger ses émotions : comprendre les envies de mangerUne envie de manger sans faim n'est pas un signe de faiblesse. Comprendre ce qui la déclenche et pourquoi la restriction l'aggrave aide à retrouver un rapport plus apaisé à l'alimentation.Lire l'article
- Activité physique adaptéeMarcher à Dakar : par où commencer ?La marche est accessible à la plupart des personnes et ne demande pas de matériel particulier. Quelques repères simples aident à commencer ou à reprendre, à son rythme.Lire l'article
- TraitementsMédicaments contre l'obésité : ce qu'il faut savoir avant d'y penserCertains médicaments, dont la classe des analogues du GLP-1, existent pour accompagner la prise en charge de l'obésité, uniquement sur prescription et avec un suivi médical. Ils ne remplacent jamais l'accompagnement global.Lire l'article
- Santé associéeObésité, diabète, hypertension : quels liens ?L'obésité, le diabète de type 2 et l'hypertension sont des maladies chroniques qui peuvent être liées entre elles. Un suivi médical régulier aide à comprendre ces liens et à agir progressivement, sans promesse de résultat chiffré.Lire l'article
- AlimentationQuel petit-déjeuner équilibré à Dakar ?Pain-beurre-chocolat, café Touba sucré, fondé, lakh ou ndambé : il n'existe pas un seul bon petit-déjeuner à Dakar. Quelques repères simples aident à composer un matin qui rassasie, sans dogme ni obligation.Lire l'article
- Parcours de soinPremière consultation pour l'obésité : comment se préparer ?Un premier rendez-vous peut intimider. Savoir ce que le médecin explore, quoi apporter et quelles questions poser aide à aborder ce moment plus sereinement.Lire l'article
- Parcours de soinQuand consulter pour un problème de poids ?IMC, tour de taille, essoufflement, fatigue ou retentissement moral : plusieurs signaux peuvent donner envie d'en parler à un médecin, sans attendre d'avoir tout essayé seul.Lire l'article