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Alimentation
Manger équilibré avec les plats du quotidien au Sénégal, sans régime restrictif et en gardant le plaisir de manger.
- AlimentationBissap, bouye, jus et sodas : le sucre caché des boissonsBissap, bouye, jus et sodas comptent souvent plus qu'on ne le pense dans les sucres consommés sur une journée. Des ajustements simples, boisson par boisson, permettent d'en profiter autrement, sans les supprimer.Lire l'article
- AlimentationManger équilibré avec les plats sénégalais : thiéboudienne, mafé, yassaAucun plat sénégalais n'est à bannir dans une prise en charge de l'obésité. Quelques ajustements simples, la part de légumes, d'huile et de sel, permettent de continuer à savourer thiéboudienne, mafé et yassa, à son rythme.Lire l'article
- AlimentationQuel petit-déjeuner équilibré à Dakar ?Pain-beurre-chocolat, café Touba sucré, fondé, lakh ou ndambé : il n'existe pas un seul bon petit-déjeuner à Dakar. Quelques repères simples aident à composer un matin qui rassasie, sans dogme ni obligation.Lire l'article
AlimentationManger équilibré sans se priverUne alimentation équilibrée ne rime pas avec privation. Elle se construit dans la durée, avec plaisir, et s'adapte à chaque histoire et à chaque culture.Lire l'article