Actualités et conseils
Nos articles, page 18
Des repères clairs et bienveillants sur l'obésité et sa prise en charge, écrits dans un esprit de prudence et de respect.
AlimentationManger équilibré avec les plats sénégalais : thiéboudienne, mafé, yassaAucun plat sénégalais n'est à bannir dans une prise en charge de l'obésité. Quelques ajustements simples, la part de légumes, d'huile et de sel, permettent de continuer à savourer thiéboudienne, mafé et yassa, à son rythme.Lire l'article
Psychologie et bien-êtreManger ses émotions : comprendre les envies de mangerUne envie de manger sans faim n'est pas un signe de faiblesse. Comprendre ce qui la déclenche et pourquoi la restriction l'aggrave aide à retrouver un rapport plus apaisé à l'alimentation.Lire l'article
Activité physique adaptéeMarcher à Dakar : par où commencer ?La marche est accessible à la plupart des personnes et ne demande pas de matériel particulier. Quelques repères simples aident à commencer ou à reprendre, à son rythme.Lire l'article
TraitementsMédicaments contre l'obésité : ce qu'il faut savoir avant d'y penserCertains médicaments, dont la classe des analogues du GLP-1, existent pour accompagner la prise en charge de l'obésité, uniquement sur prescription et avec un suivi médical. Ils ne remplacent jamais l'accompagnement global.Lire l'article
Santé associéeObésité, diabète, hypertension : quels liens ?L'obésité, le diabète de type 2 et l'hypertension sont des maladies chroniques qui peuvent être liées entre elles. Un suivi médical régulier aide à comprendre ces liens et à agir progressivement, sans promesse de résultat chiffré.Lire l'article
AlimentationQuel petit-déjeuner équilibré à Dakar ?Pain-beurre-chocolat, café Touba sucré, fondé, lakh ou ndambé : il n'existe pas un seul bon petit-déjeuner à Dakar. Quelques repères simples aident à composer un matin qui rassasie, sans dogme ni obligation.Lire l'article
Parcours de soinPremière consultation pour l'obésité : comment se préparer ?Un premier rendez-vous peut intimider. Savoir ce que le médecin explore, quoi apporter et quelles questions poser aide à aborder ce moment plus sereinement.Lire l'article
Parcours de soinQuand consulter pour un problème de poids ?IMC, tour de taille, essoufflement, fatigue ou retentissement moral : plusieurs signaux peuvent donner envie d'en parler à un médecin, sans attendre d'avoir tout essayé seul.Lire l'article
Vie quotidienneRamadan et poids : bien vivre le jeûneLe Ramadan se vit sereinement avec une obésité, avec quelques repères sur le ndogou, l'hydratation, le sommeil et l'activité physique. Un avis médical avant le jeûne est recommandé en cas de diabète ou de traitement.Lire l'article
Activité physique adaptéeReprendre une activité physique quand on vit avec une obésitéDouleurs articulaires, essoufflement, regard des autres : ces freins sont réels. Des activités adaptées et un accompagnement encadré permettent d'avancer à son rythme.Lire l'article
Comprendre l'obésitéSept idées reçues sur l'obésitéVolonté, régimes stricts, réussite sociale : l'obésité est entourée d'idées reçues. Voici ce que les repères de santé reconnus permettent de clarifier, avec respect et sans jugement.Lire l'article
Santé associéeSommeil, stress et poids : quels liens ?Un sommeil insuffisant ou du stress peuvent influencer la faim et les envies alimentaires. Les apnées du sommeil font partie des maladies associées à surveiller.Lire l'article