Actualités et conseils
Nos articles, page 13
Des repères clairs et bienveillants sur l'obésité et sa prise en charge, écrits dans un esprit de prudence et de respect.
- Comprendre l'obésitéPerdre du ventre : peut-on cibler une seule zone du corps ?Le corps utilise ses réserves de graisse de façon générale, pas selon la zone travaillée. Abdominaux, ceintures de sudation et crèmes amincissantes ne font pas fondre la graisse du ventre spécifiquement.Lire l'article
- Parcours de soinUne période plus compliquée : comment en parler à l'équipe qui vous suit ?Quand ça va moins bien, la tentation est parfois de sauter les rendez-vous. C'est pourtant souvent le moment où en parler à son équipe de soin est le plus utile.Lire l'article
- Comprendre l'obésitéPeut-on vivre avec une obésité et être en bonne santé ?Certaines personnes vivant avec une obésité n'ont pas, à un moment donné, de maladie associée identifiée. L'obésité reste une maladie chronique dont les risques peuvent augmenter avec le temps, d'où l'intérêt d'un suivi régulier.Lire l'article
- Vie quotidiennePoids après l'accouchement : pourquoi prendre son temps ?Après l'accouchement, le corps a besoin de récupérer : fatigue, allaitement, sommeil coupé. Aucun délai n'est à respecter pour le poids, et la reprise d'activité se fait avec un avis médical.Lire l'article
- Comprendre l'obésitéPourquoi le poids varie-t-il d'un jour à l'autre ?Le poids peut varier d'un jour à l'autre sans que cela reflète un vrai changement de masse grasse. Eau, sel, chaleur, transit ou cycle menstruel expliquent souvent ces mouvements naturels de la balance.Lire l'article
- AlimentationPoisson braisé, frit ou en sauce : quels repères au quotidien ?Le poisson est un pilier de la cuisine dakaroise. Selon le mode de cuisson et le sel du poisson séché, quelques repères simples aident à varier les plaisirs sans culpabilité.Lire l'article
- Comprendre l'obésitéPourquoi on ne met jamais un enfant au régimeUn enfant est en pleine croissance : le priver de nourriture peut fragiliser son développement et son rapport à l'alimentation. On préfère ajuster les habitudes de toute la famille, à son rythme.Lire l'article
- Santé associéePrédiabète : un signal à prendre au sérieux, sans s'affolerUn résultat qualifié de « limite » par le médecin lors d'un bilan n'est pas un diagnostic de diabète, mais un signal utile pour agir tôt sur l'alimentation, l'activité et le sommeil, en lien avec un suivi médical régulier.Lire l'article
- Activité physique adaptéePremière séance d'activité physique adaptée : comment ça se passe ?Avant de bouger, la première séance d'activité physique adaptée commence par un échange : histoire avec le sport, craintes, envies. Aucun test chiffré, aucune performance à atteindre.Lire l'article
- Vie quotidiennePréparer ses repas à l'avance quand les journées sont chargéesQuand les journées sont chargées, cuisiner un peu plus le week end et garder quelques bases prêtes aide à continuer à manger équilibré sans y passer du temps chaque soir.Lire l'article
- Psychologie et bien-êtrePréparer son mariage sans régime express : se sentir bien le jour JLa pression à « maigrir avant le mariage » touche beaucoup de futurs mariés. Sommeil, stress et confort de la tenue comptent souvent plus qu'un régime express pour se sentir bien.Lire l'article
- Comprendre l'obésitéPrise de poids progressive : comprendre les kilos qui s'installent avec les annéesLes kilos qui s'installent au fil des années s'expliquent rarement par un manque de volonté. Travail, sommeil, stress, grossesses ou simples changements d'habitudes jouent souvent un rôle, de façon progressive et cumulée dans le temps.Lire l'article