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Nos articles, page 4
Des repères clairs et bienveillants sur l'obésité et sa prise en charge, écrits dans un esprit de prudence et de respect.
- Vie quotidienneFast-food à Dakar : comment choisir quand on fait attention ?Burger, chawarma, pizza ou poulet frit : le fast-food peut trouver sa place de temps en temps, avec quelques choix simples sur la taille, les sauces, l'accompagnement et la boisson.Lire l'article
- AlimentationFataya, pastels, beignets : profiter des fritures sans culpabilitéFataya, pastels et beignets font partie des moments de fête au Sénégal. On peut continuer à les savourer sans culpabilité, en ajustant simplement leur fréquence et leur accompagnement.Lire l'article
- Santé associéeFoie gras (stéatose) et poids : de quoi parle-t-on ?La stéatose hépatique, ou « foie gras », correspond à une accumulation de graisse dans le foie. Souvent silencieuse, elle est liée au poids, au sucre et au diabète, et se suit avec un médecin.Lire l'article
- AlimentationFruits et légumes de saison au Sénégal : comment en manger plus ?L'Organisation mondiale de la santé recommande au moins 400 grammes de fruits et légumes par jour. Au Sénégal, les sauces, les marchés et les fruits de saison offrent de nombreuses pistes simples pour en manger plus.Lire l'article
- Psychologie et bien-êtreGrignotage du soir : comment le comprendre et l'apaiser ?Le grignotage du soir a souvent une explication simple : faim réelle, fatigue, ennui ou habitude devant la télévision. L'observer sans se juger permet de trouver des pistes adaptées.Lire l'article
- Vie quotidienneGrossesse et poids : ce qu'il faut savoirPendant la grossesse, le poids évolue naturellement et se suit avec la sage-femme ou le médecin. Aucun régime n'est recommandé : l'enjeu est de manger varié et de bouger selon l'avis médical.Lire l'article
- Vie quotidienneHommes et surpoids : pourquoi consulter aussi ?Les hommes consultent moins souvent pour une question de poids, souvent par idée reçue. Pourtant, le tour de taille, la fatigue ou les ronflements méritent aussi un avis médical, sans jugement.Lire l'article
- Santé associéeHypertension et sel : bouillons, poisson séché et cuisine du quotidienBouillon en cube, poisson séché, pain : le sel se cache souvent là où on l'attend moins. Quelques repères aident à l'alléger en douceur, sans perdre le goût des plats sénégalais.Lire l'article
- Psychologie et bien-êtreImage du corps : comment se réconcilier avec son reflet ?Le miroir, les photos ou les réseaux sociaux peuvent rendre le regard sur son corps très dur. Prendre soin de son corps maintenant, sans attendre, aide à apaiser ce regard.Lire l'article
- Comprendre l'obésitéIMC normal chez la femme et chez l'homme : y a-t-il une différence ?L'IMC utilise les mêmes seuils chez la femme et chez l'homme adultes. Ce qui change, c'est la répartition des graisses dans le corps, que le tour de taille permet de mieux cerner, à interpréter avec un professionnel de santé.Lire l'article
- Comprendre l'obésité« Je mange peu et pourtant je grossis » : que se passe-t-il ?Manger peu et pourtant grossir n'est pas une contradiction ni un manque de volonté. Sommeil, stress, boissons sucrées ou certains traitements peuvent expliquer ce ressenti, qu'il est utile d'évoquer avec un médecin.Lire l'article
- Comprendre l'obésitéJeûne intermittent et jeûnes prolongés : ce qu'il faut savoirLe jeûne intermittent n'a pas démontré de supériorité claire pour la santé, et un jeûne prolongé représente une contrainte importante pour l'organisme. Certaines personnes demandent un avis médical avant toute pratique de jeûne.Lire l'article