Actualités et conseils
Nos articles, page 16
Des repères clairs et bienveillants sur l'obésité et sa prise en charge, écrits dans un esprit de prudence et de respect.
- Comprendre l'obésitéSOPK et poids : comprendre le lienLe syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) entretient un lien à double sens avec le poids. Cycles irréguliers, pilosité ou difficultés à concevoir sont des signes à évoquer avec un médecin, pour un suivi adapté.Lire l'article
- AlimentationSoupou kandja : la sauce gombo a-t-elle sa place dans un équilibre ?Le soupou kandja associe gombo, huile de palme et produits de la mer. Le gombo, riche en fibres, mérite d'être apprécié pleinement, avec quelques repères sur l'huile et le sel.Lire l'article
- Psychologie et bien-êtreSoutenir un proche qui mange ses émotionsNe pas commenter ni cacher la nourriture, rester disponible pour parler de ce qui pèse, proposer d'autres moments partagés : comment soutenir un proche qui mange ses émotions, sans le juger.Lire l'article
- Comprendre l'obésitéStabiliser son poids : une étape qui compte pour la santéDans une maladie chronique où le poids a tendance à monter, ne plus en prendre est déjà une avancée. Comprendre pourquoi stabiliser compte, et ce qui peut y aider au quotidien.Lire l'article
- Parcours de soinSuivi à votre rythme : pourquoi l'obésité s'accompagne dans la duréeL'obésité est une maladie chronique qui se suit dans la durée, sans délai imposé. Les étapes avancent et reculent parfois, ce qui fait partie du parcours plutôt que d'un échec personnel.Lire l'article
- Vie quotidienneSuivre un parcours de soin quand on a peu de tempsHoraires chargés, embouteillages, famille : quelques ajustements simples permettent souvent de suivre un parcours de soin pour son poids sans bouleverser tout son emploi du temps.Lire l'article
- Parcours de soinSurpoids sans obésité : est-ce utile de consulter ?Un IMC situé entre 25 et 29,9 correspond à un surpoids, sans atteindre le seuil de l'obésité. En parler tôt avec un professionnel peut être utile, même sans urgence ni signe d'alerte particulier.Lire l'article
- AlimentationTaille des portions : des repères simples sans peser ses alimentsPas besoin de peser ses aliments pour composer un repas équilibré. Quelques repères visuels de l'assiette et l'écoute de sa faim aident à ajuster les portions au quotidien.Lire l'article
- AlimentationTamkharit : le couscous de la fête, sans culpabilitéTamkharit est marquée par un repas traditionnel autour du thiéré et de sa sauce à la viande et aux légumes. Ce plat de fête peut se savourer sans retenue excessive.Lire l'article
- Comprendre l'obésitéThés « détox » et tisanes minceur : que valent-ils ?Les tisanes minceur contiennent souvent des plantes laxatives ou diurétiques : elles font perdre de l'eau, pas de la graisse, et exposent à des risques. Une tisane sans sucre reste une boisson agréable, sans effet sur le poids.Lire l'article
- AlimentationThiéboudienne et équilibre : comment composer son assiette ?Le thiéboudienne réunit riz, poisson et légumes dans un même plat. Composer son assiette progressivement, sans rien interdire, permet de continuer à profiter de ce plat emblématique dans une alimentation équilibrée.Lire l'article
- AlimentationThiéré : quelle place pour le couscous de mil dans l'équilibre ?Le thiéré, couscous de mil, se prépare à la sauce ou au lait caillé sucré. Les deux versions ont leur place, avec une attention particulière au sucre ajouté dans la version sucrée.Lire l'article