Actualités et conseils
Nos articles, page 8
Des repères clairs et bienveillants sur l'obésité et sa prise en charge, écrits dans un esprit de prudence et de respect.
- Santé associéeRonflements et fatigue : faut-il penser aux apnées du sommeil ?Ronflements forts, pauses respiratoires remarquées la nuit, somnolence le jour : ces signes peuvent orienter vers une apnée du sommeil. Seul un médecin peut confirmer et proposer un examen adapté.Lire l'article
- Activité physique adaptéeS'inscrire en salle de sport avec des kilos en trop : comment franchir le pas ?Miroirs, regards, machines inconnues : s'inscrire en salle de sport peut inquiéter. Quelques questions à poser et quelques repères aident à franchir le pas plus sereinement.Lire l'article
- AlimentationSauter des repas pour maigrir : une fausse bonne idée ?Sauter un repas ne fait pas disparaître la faim, elle revient souvent plus forte au repas suivant. Une répartition régulière des repas, adaptée à chacun, reste une piste plus confortable pour le corps.Lire l'article
- AlimentationSodas et boissons énergisantes : ce qu'il faut savoirLes sodas et boissons énergisantes apportent du sucre sans vraiment rassasier, et les versions énergisantes ajoutent de la caféine. Quelques repères aident à mieux choisir ses boissons au quotidien.Lire l'article
- Comprendre l'obésitéSOPK et poids : comprendre le lienLe syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) entretient un lien à double sens avec le poids. Cycles irréguliers, pilosité ou difficultés à concevoir sont des signes à évoquer avec un médecin, pour un suivi adapté.Lire l'article
- AlimentationSoupou kandja : la sauce gombo a-t-elle sa place dans un équilibre ?Le soupou kandja associe gombo, huile de palme et produits de la mer. Le gombo, riche en fibres, mérite d'être apprécié pleinement, avec quelques repères sur l'huile et le sel.Lire l'article
- Parcours de soinSuivi à votre rythme : pourquoi l'obésité s'accompagne dans la duréeL'obésité est une maladie chronique qui se suit dans la durée, sans délai imposé. Les étapes avancent et reculent parfois, ce qui fait partie du parcours plutôt que d'un échec personnel.Lire l'article
- Parcours de soinSurpoids sans obésité : est-ce utile de consulter ?Un IMC situé entre 25 et 29,9 correspond à un surpoids, sans atteindre le seuil de l'obésité. En parler tôt avec un professionnel peut être utile, même sans urgence ni signe d'alerte particulier.Lire l'article
- Comprendre l'obésitéThés « détox » et tisanes minceur : que valent-ils ?Les tisanes minceur contiennent souvent des plantes laxatives ou diurétiques : elles font perdre de l'eau, pas de la graisse, et exposent à des risques. Une tisane sans sucre reste une boisson agréable, sans effet sur le poids.Lire l'article
- AlimentationThiéboudienne et équilibre : comment composer son assiette ?Le thiéboudienne réunit riz, poisson et légumes dans un même plat. Composer son assiette progressivement, sans rien interdire, permet de continuer à profiter de ce plat emblématique dans une alimentation équilibrée.Lire l'article
- AlimentationThiéré : quelle place pour le couscous de mil dans l'équilibre ?Le thiéré, couscous de mil, se prépare à la sauce ou au lait caillé sucré. Les deux versions ont leur place, avec une attention particulière au sucre ajouté dans la version sucrée.Lire l'article
- Comprendre l'obésitéThyroïde et poids : ce qu'il faut savoirLa thyroïde joue un rôle réel dans la régulation du poids, mais elle explique rarement une prise de poids importante à elle seule. Seul un médecin peut évaluer son fonctionnement par un dosage sanguin et l'interpréter correctement.Lire l'article