Actualités et conseils
Nos articles, page 7
Des repères clairs et bienveillants sur l'obésité et sa prise en charge, écrits dans un esprit de prudence et de respect.
- Comprendre l'obésitéPerdre du ventre : peut-on cibler une seule zone du corps ?Le corps utilise ses réserves de graisse de façon générale, pas selon la zone travaillée. Abdominaux, ceintures de sudation et crèmes amincissantes ne font pas fondre la graisse du ventre spécifiquement.Lire l'article
- Vie quotidiennePoids après l'accouchement : pourquoi prendre son temps ?Après l'accouchement, le corps a besoin de récupérer : fatigue, allaitement, sommeil coupé. Aucun délai n'est à respecter pour le poids, et la reprise d'activité se fait avec un avis médical.Lire l'article
- Comprendre l'obésitéPourquoi le poids varie-t-il d'un jour à l'autre ?Le poids peut varier d'un jour à l'autre sans que cela reflète un vrai changement de masse grasse. Eau, sel, chaleur, transit ou cycle menstruel expliquent souvent ces mouvements naturels de la balance.Lire l'article
- Comprendre l'obésitéPrise de poids progressive : comprendre les kilos qui s'installent avec les annéesLes kilos qui s'installent au fil des années s'expliquent rarement par un manque de volonté. Travail, sommeil, stress, grossesses ou simples changements d'habitudes jouent souvent un rôle, de façon progressive et cumulée dans le temps.Lire l'article
- TraitementsProduits amaigrissants vendus au marché ou en ligne : quels risques ?Gélules, poudres ou crèmes minceur vendues hors des circuits pharmaceutiques exposent à des risques réels : composition incertaine, contrefaçons, interactions. Seuls les traitements prescrits et suivis par un médecin sont une option sûre.Lire l'article
- Psychologie et bien-êtrePsychologue et poids : pourquoi consulter, et pour parler de quoi ?Consulter un psychologue dans le cadre d'une prise en charge de l'obésité permet de parler du rapport à la nourriture, des émotions et du regard des autres, sans que cela signifie souffrir d'un trouble.Lire l'article
- Comprendre l'obésitéRégimes express : pourquoi s'en méfier ?Les régimes très restrictifs qui promettent un résultat rapide exposent souvent à la fatigue, à la perte musculaire et à une reprise de poids. Une prise en charge progressive donne des résultats qui tiennent mieux dans la durée.Lire l'article
- Psychologie et bien-êtreRemarques de la famille sur le poids : comment réagir ?« Tu as grossi », « mange, tu es trop maigre » : les remarques familiales sur le poids sont fréquentes et souvent contradictoires. Comprendre les intentions et poser une limite simple aide à les traverser.Lire l'article
- Activité physique adaptéeRenforcement musculaire : pourquoi c'est utile pour la santéL'organisation mondiale de la santé recommande un renforcement musculaire deux jours par semaine. Muscles, articulations et posture en bénéficient, sans besoin de soulever lourd.Lire l'article
- Vie quotidienneRentrer tard du travail : comment organiser le repas du soir ?Rentrer tard à cause des embouteillages peut compliquer l'organisation du dîner : quelques pistes simples, collation, repas préparé à l'avance, dîner plus léger, aident à mieux vivre ces soirées.Lire l'article
- Vie quotidienneRepas d'affaires et séminaires : comment garder ses repères ?Déjeuners professionnels, pauses café ou cocktails de séminaire : quelques repères discrets aident à choisir sans se singulariser ni avoir à se justifier devant des collègues.Lire l'article
- AlimentationLe riz au quotidien : quelle place dans l'assiette ?Le riz occupe une place centrale dans les repas sénégalais, et rien n'oblige à le supprimer. Ajuster la part servie et ajouter des légumes suffisent souvent pour composer une assiette équilibrée.Lire l'article